怀孕16周可以平躺睡觉，但不建议长时间保持同一姿势，建议采取左侧卧位的睡姿。
这是因为怀孕期间，子宫会随着胎儿的生长而逐渐增大，平躺时可能会压迫到下腹部的血管，导致血液循环不畅，从而影响胎儿的供氧和营养。而左侧卧位的睡姿可以减轻子宫对下腹部血管的压迫，有助于改善血液循环，保障胎儿的健康发育。因此，在怀孕期间，建议采取左侧卧位的睡姿，以确保母婴的健康。
这是因为怀孕期间，子宫会随着胎儿的生长而逐渐增大，平躺时可能会压迫到下腹部的血管，导致血液循环不畅，从而影响胎儿的供氧和营养。而左侧卧位的睡姿可以减轻子宫对下腹部血管的压迫，有助于改善血液循环，保障胎儿的健康发育。因此，在怀孕期间，建议采取左侧卧位的睡姿，以确保母婴的健康。
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