下牙龈疼痛多考虑是饮食不当、精神压力过大引起的，也可能是牙龈炎、智齿冠周炎、根尖周炎等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。 1、饮食不当 若是日常生活中经常摄入过多坚硬、辛辣、刺激性大的食物，可能会对牙龈部位产生刺激，从而出现牙龈疼痛、红肿等不适症状。建议患者改变不良的饮食结构，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣、刺激性大的食物进行改善。 2、精神压力过大 如果长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致体内激素水平发生紊乱，从而出现牙龈疼痛、头晕、乏力等不适症状。建议患者保持积极乐观心态，放松心情，多与家人沟通交流，避免精神压力过大进行缓解。 3、牙龈炎 如果长期不注意口腔卫生，可能会导致牙菌斑堆积，诱发牙龈炎，会出现牙龈出血、龈沟液增多等症状。患者可遵医嘱使用复方氯己定含漱液、过氧化氢溶液等药物进行改善，还要注意口腔卫生清洁，早晚刷牙。 4、智齿冠周炎 智齿萌出过程中，可能会受到细菌感染，从而诱发智齿冠周炎，会出现牙痛、张口受限、下牙龈疼痛等症状。患者可遵医嘱口服阿莫西林胶囊、甲硝唑片等药物进行改善，必要时可以通过脓肿切开引流术治疗。 5、根尖周炎 根尖周炎是指发生在根尖周组织的炎症性病变，主要是由龋齿、牙髓炎等原因引起的，患者可能会出现下牙龈疼痛、肿胀等症状。建议患者可以在医生指导下使用对乙酰氨基酚、布洛芬等非甾体抗炎药进行治疗。必要时，患者也可以通过根管治疗的方式进行治疗。 在日常生活中，建议患者注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证足够的睡眠时间，避免熬夜。同时，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。症状严重时建议及时就医治疗，以免延误病情。
