出月子发汗通常需要30天左右，具体时间需要根据产妇的身体情况来决定。
发汗是一种传统的中医治疗方法，主要是通过汗蒸、桑拿等方式，促进体内血液循环，使体内多余的水分通过汗液的形式排出体外，从而达到祛湿排毒、养生保健的作用。一般情况下，发汗30天左右可见效，但由于产妇身体情况不同，具体的发汗时间也会有所差异。
需要注意的是，发汗时产妇要注意多喝水，补充体内水分，以免出现脱水的情况。同时，发汗时产妇要注意保暖，避免受凉，以免引起感冒。此外，产妇在发汗后还要注意休息，避免过度劳累，以免影响身体的恢复。如果产妇在发汗后出现了头晕、乏力等不适症状，建议及时到正规医院就医治疗，以免延误病情。
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