男人职业病腰肌劳损可以通过避免过度劳累、注意保暖、适当运动、药物治疗、物理治疗等方式来保护。
1、避免过度劳累
如果男人长期从事重体力劳动，可能会导致腰部肌肉过度牵拉，从而出现腰肌劳损的情况。因此，建议男人在平时要注意多休息，避免过度劳累，以免加重病情。
2、注意保暖
如果长期处于寒冷的环境中，可能会导致腰部的肌肉出现痉挛的情况，从而引起腰肌劳损。因此，建议男人在平时要做好腰部的保暖工作，避免受凉，以免加重病情。
3、适当运动
适当运动可以促进局部血液循环，有利于缓解腰肌劳损的症状。因此，建议男人可以适当进行游泳、慢跑、打羽毛球等体育锻炼，也有助于缓解腰肌劳损的情况。
4、药物治疗
如果患者出现疼痛症状，可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛。另外，患者也可以遵医嘱通过针灸、红外线治疗等方式进行辅助治疗。
5、物理治疗
如果患者出现腰肌劳损的情况，也可以通过红外线治疗、微波治疗等方式，促进局部血液循环，改善不适症状。
另外，如果通过上述治疗方式，症状无法得到缓解，建议及时就医治疗。
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