青少年可适量饮用咖啡，但应避免过量和睡前摄入。
咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，适量摄入可以提高注意力和警觉性，但过量可能导致失眠、焦虑和心率加快等不良反应。此外，咖啡因可能影响青少年的生长发育，因此应谨慎控制摄入量。睡前摄入咖啡因还可能影响睡眠质量，影响青少年的身心健康。因此，青少年在饮用咖啡时应适量，并注意避免在睡前摄入。
咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，适量摄入可以提高注意力和警觉性，但过量可能导致失眠、焦虑和心率加快等不良反应。此外，咖啡因可能影响青少年的生长发育，因此应谨慎控制摄入量。睡前摄入咖啡因还可能影响睡眠质量，影响青少年的身心健康。因此，青少年在饮用咖啡时应适量，并注意避免在睡前摄入。
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