饭后一个小时运动可辅助减肥。
这是因为饭后运动可以促进新陈代谢，加速脂肪燃烧，有助于消耗多余的能量。但需要注意的是，饭后运动的时间不宜过长，以免影响消化和吸收。建议在饭后半小时到一小时之间进行适量的运动，如散步、慢跑等，以达到减肥的效果。
这是因为饭后运动可以促进新陈代谢，加速脂肪燃烧，有助于消耗多余的能量。但需要注意的是，饭后运动的时间不宜过长，以免影响消化和吸收。建议在饭后半小时到一小时之间进行适量的运动，如散步、慢跑等，以达到减肥的效果。
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