橙子在哺乳期可以适量食用。
橙子含有丰富的维生素C、膳食纤维等营养物质，能够促进铁质吸收，改善贫血。适当食用可为哺乳期女性提供必要的营养支持，但过量摄入可能导致消化不良或血糖波动。此外，橙子还具有利尿作用，对于存在妊娠期水肿的产妇而言，适当食用有助于缓解水肿症状。
橙子在储藏不当或储存时间过长时可能会出现发霉、腐烂等情况，此时则不建议食用，因为其中可能存在有害微生物和毒素，可能引起腹泻、呕吐等胃肠道不适症状。
哺乳期间，饮食应以均衡为主，避免过度依赖某种食物来获取营养。同时，注意观察自身及宝宝的反应，如有过敏或其他异常表现应及时就医。
橙子含有丰富的维生素C、膳食纤维等营养物质，能够促进铁质吸收，改善贫血。适当食用可为哺乳期女性提供必要的营养支持，但过量摄入可能导致消化不良或血糖波动。此外，橙子还具有利尿作用，对于存在妊娠期水肿的产妇而言，适当食用有助于缓解水肿症状。
橙子在储藏不当或储存时间过长时可能会出现发霉、腐烂等情况，此时则不建议食用，因为其中可能存在有害微生物和毒素，可能引起腹泻、呕吐等胃肠道不适症状。
哺乳期间，饮食应以均衡为主，避免过度依赖某种食物来获取营养。同时，注意观察自身及宝宝的反应，如有过敏或其他异常表现应及时就医。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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