脚板底和脚指头发白发紫多考虑是长时间走路引起的，也可能是外伤、局部血液循环不畅等原因导致的，需要根据引起的原因对症改善。
1、长时间走路
如果在日常生活中长时间走路，可能会使局部血液循环流通不畅，从而出现皮肤发白、发紫等现象。可以通过卧床休息的方式进行改善，也可以通过按摩的方式进行缓解。
2、外伤
如果在日常生活中不注意做好保护工作，导致脚部受到重物砸击，可能会使局部软组织受损，从而出现局部红肿、疼痛等现象。患者可以通过冰袋冷敷的方式进行改善，等到24小时以后再使用热敷的方式进行缓解，能够帮助局部消肿。
3、局部血液循环不畅
当局部受到冷空气刺激以后，可能会影响到局部的血液循环，从而出现供血不足的情况，患者通常会出现局部麻木、酸胀感等症状。可以通过多喝水的方式进行改善，也可以通过毛巾热敷的方式进行缓解，能够帮助血液循环。
除此之外，还可能与下肢静脉曲张、甲状腺功能减退症、贫血等疾病有关，建议到医院通过血常规检查、甲状腺功能检查等方式明确原因，根据检查结果配合医生积极治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
地址：总院:上海市黄浦区瑞金二路197号;分院:上海市黄浦区徐家汇路573号
三级甲等 综合医院 公立
首都医科大学附属北京儿童医院
地址：北京市西城区南礼士路56号
三级甲等 专科医院 公立
北京协和医院
地址：北京市东城区帅府园一号
三级甲等 综合医院 公立
余麦口咽合剂
彝医：麦枯息火。中医：滋阴降火。用于阴虚火旺、虚火上炎所致的口疮灼热、疼痛，局部红肿、心烦、口干，小便黄赤，以及复发性口腔溃疡见以上症状者。
迈之灵片
1.用于慢性静脉功能不全，静脉曲张，深静脉血栓形成及血栓性静脉炎后综合征引起的下肢肿胀、痉挛、瘙痒、灼热、麻木、疼痛、疲劳沉重感、皮肤色素沉着、郁血性皮炎、溃疡、精索静脉曲张引起的肿痛等。2.用于手术后、外伤、创伤、烧烫伤所致的软组织肿胀，静脉性水肿。3.痔静脉曲张引起的内、外痔急性发作症状，如肛门潮湿、瘙痒、出血、疼痛等。
左甲状腺素钠片
适用于先天性甲状腺功能减退症(克汀病)与儿童及成人的各种原因引起的甲状腺功能减退症的长期替代治疗，也可用于单纯性甲状腺肿，慢性淋巴性甲状腺炎，甲状腺癌手术后的抑制(及替代)治疗。有时可用于甲状腺功能亢
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