跨宽束脚式通常不会改胯宽，但对于锻炼臀部肌肉、增强体质、减肥、改善腿部等方面，具有辅助作用。跨宽束脚式只是一种运动方式，并不能代替临床治疗。
1、锻炼臀部肌肉
跨宽束脚式主要是利用宽厚的裤子将双腿分开，并将宽大的裤子放在身体两侧，跨过膝盖，之后双手扶住裤子，保持平衡。跨宽束脚式可以锻炼臀部肌肉，使臀部肌肉更加紧实，从而改善臀部下垂的现象，对于臀部外观的美观有一定的好处。
2、增强体质
跨宽束脚式还可以增强体质，主要是由于跨宽束脚式可以锻炼到腰部、腹部等部位，不仅可以促进血液循环，还可以增强体质。
3、减肥
跨宽束脚式还可以帮助身体燃烧脂肪，有助于减肥。此外，由于跨宽束脚式主要锻炼臀部、大腿、小腿等部位，所以对于臀部的塑造也有一定的作用。
4、改善腿部
如果存在腿部不适的情况，比如存在O型腿，通过跨宽束脚式可能会在一定程度上改善腿部情况，从而使腿部变得更加美观。
5、其他作用
如果存在腰部疼痛的情况，通过跨宽束脚式可能会使腰部肌肉得到放松，在一定程度上也可以改善腰部疼痛的症状。
如果存在腰部疾病的患者，建议及时到正规医院进行相关检查，根据引起的病因进行对症治疗。
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