生花生和牛奶可以一起食用，提供全面营养，但适量为宜。
生花生富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，而牛奶则含有丰富的钙质和优质蛋白质。两者结合可以提供全面的营养，有助于增强免疫力和促进骨骼健康。然而，由于生花生和牛奶都含有较高的脂肪和能量，过量摄入可能导致体重增加和消化不良，因此建议适量食用。
生花生富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，而牛奶则含有丰富的钙质和优质蛋白质。两者结合可以提供全面的营养，有助于增强免疫力和促进骨骼健康。然而，由于生花生和牛奶都含有较高的脂肪和能量，过量摄入可能导致体重增加和消化不良，因此建议适量食用。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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