39问医生

生花生能和牛奶一起吃吗

陈慧敏营养科主任医师

广州市妇女儿童医疗中心三级甲等

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生花生和牛奶可以一起食用，但需适量控制摄入量。
生花生富含蛋白质、脂肪和纤维，而牛奶则提供钙质和维生素D。两者结合可以提供全面的营养，但过量摄入可能导致消化不良或能量过剩。因此，在食用时应注意适量，并根据个人体质和需求进行调整。

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2024-09-25 浏览100次

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