叶黄素是一种类胡萝卜素，在人眼视网膜和黄斑中含量较高，是构成人眼视网膜黄斑的主要色素，对眼睛的好处主要有保护视力、缓解视疲劳、保护眼睛免受蓝光伤害、缓解眼部干涩等。
1、保护视力
叶黄素可以帮助眼睛的视网膜抵御紫外线，有助于维持视力持久度，还能够缓解视疲劳，防止近视度数加深。
2、缓解视疲劳
叶黄素可以帮助眼睛的视网膜抵御蓝光，有助于维持视力持久度，还能够缓解视疲劳，防止近视度数加深。
3、保护眼睛免受蓝光伤害
蓝光会对人的眼睛造成一定伤害，而叶黄素可以帮助眼睛免受蓝光伤害，有助于眼睛的健康。
4、缓解眼部干涩
叶黄素可以帮助眼睛的视网膜抵御紫外线，有助于维持视力持久度，还能够缓解视疲劳，防止近视度数加深。
5、预防近视
叶黄素可以帮助眼睛的视网膜抵御蓝光，有助于眼睛的健康。
除此之外，叶黄素还能够帮助抵御眼部炎症、预防白内障等疾病。但叶黄素需要适量食用，以免引起胃肠道不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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