青少年吃亚麻籽油的好处包括健脑、缓解关节疼痛、促进生长等。1、健脑：亚麻籽油是陆地上不饱和脂肪酸含量最高的食品。亚麻籽油又称为学生食品、知识分子食品，因此，亚麻油是最为补脑的食物，对婴幼儿的智力发育、青少年的思维能力有增强作用，对老人的记忆力衰退有延缓作用。2、缓解关节疼痛：缓解的亚麻籽油含有大量欧米茄-3系列不饱和脂肪酸，可以帮助形成关节内润滑剂，并且可以提高体内白细胞的杀菌和杀菌能力，减轻关节炎和关节疼痛的症状。3、促进生长：亚麻籽油含有大量α-亚麻酸，可促进胎儿和婴儿的功能和身体发育，尤其是发育迟缓的胎儿和早产儿可以促进其功能发育到正常水平。患者食用亚麻籽油时应注意烹饪的温度、避光储存。
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青少年吃亚麻籽油的好处
66
2024-01-24
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