瘦弱者可适量摄入蛋白粉。
瘦弱的人群通常存在肌肉量不足、身体虚弱的情况，适量摄入蛋白粉可以补充必要的氨基酸，促进肌肉合成，增强体质。但应避免过量摄入，以免造成消化负担。在选择蛋白粉时，应选择适合自己的产品，并注意饮食均衡，以达到最佳效果。
瘦弱的人群通常存在肌肉量不足、身体虚弱的情况，适量摄入蛋白粉可以补充必要的氨基酸，促进肌肉合成，增强体质。但应避免过量摄入，以免造成消化负担。在选择蛋白粉时，应选择适合自己的产品，并注意饮食均衡，以达到最佳效果。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
