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瘦弱的人可以吃蛋白粉吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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瘦弱者可适量摄入蛋白粉。
瘦弱的人群通常存在肌肉量不足、身体虚弱的情况，适量摄入蛋白粉可以补充必要的氨基酸，促进肌肉合成，增强体质。但应避免过量摄入，以免造成消化负担。在选择蛋白粉时，应选择适合自己的产品，并注意饮食均衡，以达到最佳效果。
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2024-09-25 浏览100次
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