瘦弱者可适量摄入蛋白粉。
瘦弱的人群通常存在肌肉量不足、身体虚弱的情况,适量摄入蛋白粉可以补充必要的氨基酸,促进肌肉合成,增强体质。但应避免过量摄入,以免造成消化负担。在选择蛋白粉时,应选择适合自己的产品,并注意饮食均衡,以达到最佳效果。
瘦弱的人群通常存在肌肉量不足、身体虚弱的情况,适量摄入蛋白粉可以补充必要的氨基酸,促进肌肉合成,增强体质。但应避免过量摄入,以免造成消化负担。在选择蛋白粉时,应选择适合自己的产品,并注意饮食均衡,以达到最佳效果。