鱼际穴通常位于手掌拇指侧，第一掌骨桡侧中点，赤白肉际处，左右手各有一处。更简单地说，在拇指根部外侧，肌肉隆起与手背皮肤颜色交界的位置，按压时多会出现酸胀感。
寻找时可将手掌向上，拇指自然外展，沿第一掌骨外侧缘从指根向手腕方向触摸，在掌骨中点附近的红白皮肤交界处，常能摸到一个较明显的凹陷或敏感点。该处接近第一掌指关节后方，但并非在掌心正中央，也不是拇指指尖。
鱼际是手太阴肺经的穴位，传统上常用于咳嗽、咽喉干痛、声音嘶哑等不适的辅助调理。日常可用另一手拇指指腹轻柔按揉，以局部微酸胀、能耐受为度，时间不宜过长，皮肤有温热感即可。穴位保健不能替代正规诊断和处理，效果也因人而异。
局部皮肤破损、红肿、感染或手部骨折时，不宜自行按压。按揉后若疼痛加重、麻木或出现其他不适，应暂停并咨询专业医师。穴位定位受手型、胖瘦影响，若用于治疗相关病症，建议由针灸推拿专业人员确认位置。日常适度刺激可作为放松方式，但持续症状仍需及时就医。
寻找时可将手掌向上，拇指自然外展，沿第一掌骨外侧缘从指根向手腕方向触摸，在掌骨中点附近的红白皮肤交界处，常能摸到一个较明显的凹陷或敏感点。该处接近第一掌指关节后方，但并非在掌心正中央，也不是拇指指尖。
鱼际是手太阴肺经的穴位，传统上常用于咳嗽、咽喉干痛、声音嘶哑等不适的辅助调理。日常可用另一手拇指指腹轻柔按揉，以局部微酸胀、能耐受为度，时间不宜过长，皮肤有温热感即可。穴位保健不能替代正规诊断和处理，效果也因人而异。
局部皮肤破损、红肿、感染或手部骨折时，不宜自行按压。按揉后若疼痛加重、麻木或出现其他不适，应暂停并咨询专业医师。穴位定位受手型、胖瘦影响，若用于治疗相关病症，建议由针灸推拿专业人员确认位置。日常适度刺激可作为放松方式，但持续症状仍需及时就医。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
