脚踝遇冷还不定期疼，多考虑是生理性因素引起的，也可能是缺钙、踝关节炎、风湿性关节炎、类风湿关节炎等疾病导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。
1、生理性因素
如果长期处于寒冷的环境下，不注意自身保暖，可能会使局部血液循环不通畅，从而出现局部僵硬、疼痛等症状。患者可以注意自身保暖，适当增加衣物，也可以通过局部热敷的方式进行改善。
2、缺钙
若是日常生活中经常挑食偏食，可能会使体内摄入的营养元素不足，从而出现缺钙的情况，会出现肌肉痉挛、骨骼疼痛等不适症状。建议患者改变不良的饮食结构，多吃富含钙元素的食物，比如牛奶、排骨汤等，也可遵医嘱口服碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物进行改善。
3、踝关节炎
如果长期剧烈运动，可能会使局部关节过度劳损，容易诱发踝关节炎，会出现局部红肿、疼痛等不适症状，遇冷时疼痛会加重。患者可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行改善，还要注意多加休息，避免过度劳累。
4、风湿性关节炎
如果长期生活在寒冷环境，可能会导致体内免疫系统发生紊乱，从而诱发风湿性关节炎，会出现关节疼痛、肿胀、晨僵等症状。患者可遵医嘱口服阿司匹林肠溶片、吲哚美辛胶囊等药物进行改善，还要注意多加休息，避免过度劳累。
5、类风湿关节炎
类风湿关节炎是一种以关节病变为主的慢性全身自身免疫性疾病，患者可能会出现关节肿胀、疼痛、僵硬等症状。患者可遵医嘱口服甲氨蝶呤片、来氟米特片等药物进行改善，还要注意多加休息，避免过度劳累。
日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
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