良好的睡眠质量有助于身高增长。
这是因为睡眠时，身体会分泌生长激素，这种激素对于骨骼的生长和发育至关重要。充足的睡眠可以促进生长激素的分泌，从而有助于身高增长。因此，为了充分发挥身高增长潜力，建议保持良好的睡眠习惯，确保每晚有足够的睡眠时间。
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