心里很压抑一般指的是心情很压抑，患者可以通过饮食调理、运动、心理治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行改善。
1、饮食调理
在日常生活中，建议患者可以适当进食富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如西红柿、鸡蛋等，有助于排解压力，保持心情愉悦。
2、运动
适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，可以促进身体的新陈代谢，有助于排解压力，保持心情愉悦。
3、心理治疗
如果心情很压抑的情况比较严重，建议患者可以在心理医生的指导下，通过认知行为疗法、精神分析疗法等方式进行心理治疗。
4、药物治疗
如果上述治疗方式效果不佳，患者可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，有助于改善抑郁的情况。
5、物理治疗
如果患者的情况比较严重，也可以积极配合医生通过经颅磁刺激、脑电治疗等方式进行改善，有助于缓解病情。
在日常生活中，建议患者保持愉悦的心情，避免情绪激动，多与家人朋友沟通交流，有利于身体的恢复。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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