精子质量差的患者可以通过饮食调理、生活调理、药物调理、运动调理、调整作息等方式来改善，提高精子的质量，增加生育的可能性。
1、饮食调理
精子质量差可能与饮食不当有关，建议患者可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等，有助于补充机体所需要的营养物质，改善精子质量差的情况。
2、生活调理
患者平时也要养成良好的生活习惯，避免吸烟、喝酒，同时也要避免长时间熬夜，以免影响精子的质量。
3、药物调理
精子质量差也可能是由于精索静脉曲张、前列腺炎等原因所引起，患者可以在医生的指导下服用生精胶囊、五子衍宗丸等药物进行调理，同时还可以遵医嘱使用葡萄糖酸锌片、维生素E片等药物来改善精子的质量。
4、运动调理
患者还可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，有助于提高精子的质量，改善精子质量差的情况。
5、调整作息
患者平时也要调整作息习惯，尽量早睡早起，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，以免导致内分泌紊乱，影响精子的质量。
如果患者出现精子质量差的情况，建议及时到正规医院就医，完善相关检查，明确病因后再进行针对性治疗。
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北京大学第三医院
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