跟骨骨折保守治疗，现在60天以后可以通过脚部锻炼、踝关节锻炼、平衡训练等方法进行练习走路。
1、脚部锻炼
如果患者已经恢复到正常状态，可以适当通过脚部锻炼的方法进行练习走路，比如在床上练习蹬腿、踩踏车等，可以促进局部血液循环，有利于骨折的愈合。
2、踝关节锻炼
患者也可以通过踝关节锻炼的方法进行练习走路，建议患者可以用双拐支撑，将双拐支撑的时间延长，并逐渐增加双拐支撑的时间，可以有效防止因长时间使用双拐而引起的踝关节肿胀和肌肉萎缩。
3、平衡训练
平衡训练主要是通过平衡稳定性训练的方法进行练习走路，建议患者可以在平时练习瑜伽、普拉提等，可以提高身体平衡能力，也有利于骨折的恢复。
除此之外，患者也可以通过膝关节锻炼、负重训练等方法进行练习走路。建议患者在日常生活中练习走路时速度不要过快，练习之前先进行热身运动，以免出现肌肉损伤的情况。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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