跟骨骨折一个半月保守治疗后，患者可以尝试使用功能锻炼、中药外敷、足底按摩、矫形器使用、穿戴支具等治疗措施进行康复。如果症状没有改善或者疼痛加剧，应尽快就医。
1.功能锻炼
患者可以在医生指导下进行适当的肌肉收缩、伸展等功能锻炼。此措施有助于促进血液循环，预防深静脉血栓形成，同时也有助于恢复肢体功能。
2.中药外敷
将具有活血化瘀作用的中药材碾磨成粉末后加水调制成糊状，均匀涂抹于患处并用纱布覆盖固定。中医认为外敷可使药物通过皮肤进入体内发挥作用，从而达到消肿止痛的效果。
3.足底按摩
选择舒适的体位躺下，双脚浸泡在温水中约15-30分钟；然后由专业人员对足部进行轻柔地按摩。热浴可以使局部毛细血管扩张，促进血液回流；而足底按摩则能够缓解肌肉紧张状态，并提高身体整体舒适感。
4.矫形器使用
矫形器具包括石膏托、支具等，在医师指导下定制并佩戴。这些设备旨在提供物理支持和稳定性，辅助骨骼恢复正常解剖位置，促进愈合过程。
5.穿戴支具
穿戴支具通常指戴上护踝或弹力绷带等保护性装置，在日常生活中持续使用。支具可以帮助稳定受伤区域，减少二次损伤风险，并促进康复进程。
建议定期复查，监测骨折愈合情况，避免过度活动导致再次受伤。
1.功能锻炼
患者可以在医生指导下进行适当的肌肉收缩、伸展等功能锻炼。此措施有助于促进血液循环，预防深静脉血栓形成，同时也有助于恢复肢体功能。
2.中药外敷
将具有活血化瘀作用的中药材碾磨成粉末后加水调制成糊状，均匀涂抹于患处并用纱布覆盖固定。中医认为外敷可使药物通过皮肤进入体内发挥作用，从而达到消肿止痛的效果。
3.足底按摩
选择舒适的体位躺下，双脚浸泡在温水中约15-30分钟；然后由专业人员对足部进行轻柔地按摩。热浴可以使局部毛细血管扩张，促进血液回流；而足底按摩则能够缓解肌肉紧张状态，并提高身体整体舒适感。
4.矫形器使用
矫形器具包括石膏托、支具等，在医师指导下定制并佩戴。这些设备旨在提供物理支持和稳定性，辅助骨骼恢复正常解剖位置，促进愈合过程。
5.穿戴支具
穿戴支具通常指戴上护踝或弹力绷带等保护性装置，在日常生活中持续使用。支具可以帮助稳定受伤区域，减少二次损伤风险，并促进康复进程。
建议定期复查，监测骨折愈合情况，避免过度活动导致再次受伤。
首都医科大学附属北京儿童医院
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