女生刚成年太胖了一般可以通过饮食调理、适当运动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式进行减肥。
1、饮食调理
如果女生刚成年就出现肥胖的情况，可能是饮食不当导致的，建议女生通过饮食调理的方式进行减肥，在日常生活中避免食用高脂肪、高热量的食物，比如炸鸡、蛋糕等，可以适当吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、西红柿等，能够增加饱腹感，减少其他食物的摄入，从而达到减肥的效果。
2、适当运动
如果女生刚成年就出现肥胖的情况，也可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、游泳、打羽毛球等，能够促进身体的新陈代谢，加快脂肪的燃烧，从而达到减肥的效果。
3、物理治疗
如果女生出现肥胖的情况，也可以在医生指导下通过按摩、针灸等方式进行改善，能够促进局部血液循环，加快新陈代谢，也能够辅助减肥。
4、药物治疗
如果女生出现肥胖的情况，通过饮食调理、适当运动的方式效果不佳，也可以在医生指导下服用奥利司他胶囊、利拉鲁肽等药物进行治疗，能够减少脂肪的吸收，从而达到减肥的效果。
5、手术治疗
如果女生出现的肥胖情况比较严重，通过上述方式进行调理和治疗后效果不佳，也可以通过手术治疗的方式进行改善，比如吸脂术等，能够将体内多余的脂肪抽出，从而达到减肥的效果。
在日常生活中，建议女生保持良好的生活习惯，避免过度劳累，规律作息，保证充足睡眠，有助于维护身体健康，改善症状。同时，建议女生保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，可以适量进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于增强机体抵抗力。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
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