仰头可改善下巴后缩，但需长期坚持。
仰头时，颈部和下巴的肌肉会得到锻炼，有助于增强肌肉张力，从而改善下巴的形态。然而，单靠仰头无法完全解决下巴后缩问题，还需要结合其他方法，如按摩、面部运动等，以及注意保持正确的姿势和饮食习惯。长期坚持这些方法，可以逐渐改善下巴后缩，但效果因人而异，需要个体化评估。
仰头时，颈部和下巴的肌肉会得到锻炼，有助于增强肌肉张力，从而改善下巴的形态。然而，单靠仰头无法完全解决下巴后缩问题，还需要结合其他方法，如按摩、面部运动等，以及注意保持正确的姿势和饮食习惯。长期坚持这些方法，可以逐渐改善下巴后缩，但效果因人而异，需要个体化评估。
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