百合具有养胃作用,但不宜过量,以免加重胃寒。对于肠胃不好的人群,百合可以适量食用,但应避免过量,以免对胃造成负担。此外,还应结合个人体质和胃肠道反应,调整饮食习惯,避免刺激性食物,保持饮食均衡。如果肠胃不适症状持续或加重,建议及时就医,寻求专业医生的指导和治疗。