疲乏困倦身体无力可能是睡眠不足、营养不良、贫血、低血糖、甲状腺功能减退症等原因引起的。
1、睡眠不足
若患者经常熬夜，或者是睡眠质量不佳，可能会导致睡眠不足，使大脑得不到充分休息，就可能会出现这一症状，还可能会伴有头晕、犯困等表现。患者要保持良好的睡眠习惯，避免熬夜，早睡早起。
2、营养不良
如果患者长期挑食、偏食，导致营养元素缺乏，就可能会出现乏力、困倦等症状，还可能会伴有皮肤干燥、苍白等表现。患者可多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于补充机体所需营养物质。
3、贫血
贫血是指人体外周血中没有足够量的红细胞，导致红细胞不能充分对组织器官进行供氧的一种疾病。如果患者长期营养不良，可能会导致贫血，从而出现乏力、困倦等症状，还可能会伴有头晕、面色苍白等表现。患者可多吃一些含铁量高的食物，如猪肝、菠菜等，有助于缓解症状。必要时，患者可遵医嘱服用右旋糖酐铁、葡萄糖酸亚铁等药物进行治疗。
4、低血糖
低血糖是指血浆中葡萄糖水平下降，可能与长时间禁食、使用降糖药物、肝衰竭等因素有关。患者可能会出现乏力、心悸、大汗等症状。建议患者可以适当进食巧克力、糖果等含糖量高的食物进行缓解。必要时，患者可以遵医嘱使用葡萄糖注射液等药物进行治疗。
5、甲状腺功能减退症
甲状腺功能减退症是由于自身免疫性疾病、甲状腺破坏等原因引起的。由于体内甲状腺素分泌减少，患者会出现乏力、心率减慢、食欲减退等症状。患者可以在医生的指导下使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。
日常生活中患者应注意劳逸结合，避免过度劳累;注意合理饮食，加强营养，多吃优质蛋白食物以及新鲜的蔬菜和水果;适当进行体育锻炼，增强体质。若不适症状严重，建议患者及时去医院就医，明确具体的病因，并遵医嘱进行相应的治疗，避免症状加重。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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