脚后跟疼痛时应避免剧烈运动，以免加重炎症反应和疼痛。
脚后跟疼痛可能是由于足底筋膜炎、跟腱炎等炎症引起的。在炎症未得到有效控制时，进行剧烈运动可能会加重炎症反应，导致疼痛加剧，不利于病情恢复。因此，建议在疼痛期间暂停度运动，适当休息并寻求医疗帮助，待炎症消退后再逐渐恢复运动。
如果疼痛持续不减或伴有红肿等症状，可能需要考虑是否存在骨折或其结构性损伤。此时应及时就医以排除严重疾病，并接受相应治疗。
在脚后跟疼痛期间，应避免长时间站立或行走，以免加重疼痛。穿着合适的鞋子，尤其是鞋底要有良好的支撑和缓冲效果，有助于减轻脚部压力。同时，注意保持适当的体重管理，避免过度负荷对脚部造成额外的压力。
脚后跟疼痛可能是由于足底筋膜炎、跟腱炎等炎症引起的。在炎症未得到有效控制时，进行剧烈运动可能会加重炎症反应，导致疼痛加剧，不利于病情恢复。因此，建议在疼痛期间暂停度运动，适当休息并寻求医疗帮助，待炎症消退后再逐渐恢复运动。
如果疼痛持续不减或伴有红肿等症状，可能需要考虑是否存在骨折或其结构性损伤。此时应及时就医以排除严重疾病，并接受相应治疗。
在脚后跟疼痛期间，应避免长时间站立或行走，以免加重疼痛。穿着合适的鞋子，尤其是鞋底要有良好的支撑和缓冲效果，有助于减轻脚部压力。同时，注意保持适当的体重管理，避免过度负荷对脚部造成额外的压力。
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