每天晚上都腿乱，一般是指晚上出现失眠的情况，通常情况下，患者可以通过日常调理、药物治疗、物理治疗、心理治疗、运动疗法等方法进行改善，能够缓解不适的症状。
1、日常调理
如果患者在睡前饮用了浓茶、咖啡等刺激性的饮品，可能会使大脑皮层处于兴奋的状态，从而出现入睡困难、失眠等症状。因此，建议患者在睡前避免饮用刺激性的饮品，可以适当喝温牛奶，有助于改善睡眠质量。同时，患者也可以适当进食具有安神作用的食物，比如莲子、酸枣仁等。
2、药物治疗
如果失眠的情况比较严重，患者可以在医生的指导下服用安神补脑液、百乐眠胶囊等药物进行治疗，能够起到养血安神的作用，从而缓解失眠的情况。另外，患者也可以遵医嘱服用助眠的药物进行治疗，比如阿普唑仑片、艾司唑仑片等。
3、物理治疗
患者也可以及时到正规医院，在医生的指导下通过针灸、按摩等方式进行辅助治疗，能够促进血液循环，有利于症状的改善。同时，患者也可以通过泡脚的方式，缓解身体疲劳，从而改善失眠的情况。
4、心理治疗
如果患者长时间处于精神过度紧张的状态下，可能会出现晚上失眠、心情烦躁等症状。建议患者可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗，也可以通过听舒缓的音乐进行改善。
5、运动疗法
患者也可以在白天适当进行体育锻炼，如游泳、慢跑、打羽毛球等，有助于晚上的睡眠，但需要注意避免进行剧烈运动。
若患者不适症状严重，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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