香蕉可以帮助消化。
香蕉中含有的膳食纤维可以促进肠道蠕动，进而加快食物的消化吸收，改善便秘。此外，香蕉中还含有多种维生素和矿物质，能够为身体提供必要的营养物质。
对于部分存在消化功能障碍的人群而言，吃香蕉可能会导致腹胀、腹泻等不适症状。
在食用香蕉时需注意适量原则，避免过量摄入造成胃肠道负担加重，引起不适反应。同时，建议有消化系统疾病或过敏史者咨询医生后再行决定是否食用。
香蕉中含有的膳食纤维可以促进肠道蠕动，进而加快食物的消化吸收，改善便秘。此外，香蕉中还含有多种维生素和矿物质，能够为身体提供必要的营养物质。
对于部分存在消化功能障碍的人群而言，吃香蕉可能会导致腹胀、腹泻等不适症状。
在食用香蕉时需注意适量原则，避免过量摄入造成胃肠道负担加重，引起不适反应。同时，建议有消化系统疾病或过敏史者咨询医生后再行决定是否食用。
谭金凤
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北京协和医院
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