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燕麦片可以煮粥吗?

发病时间:不清楚

病情描述:燕麦片可以煮粥吗?

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医生回答

燕麦片可以煮粥吃。
燕麦片含有丰富的膳食纤维、蛋白质等营养物质,适当食用能够为身体补充能量,还可以增加饱腹感,有利于控制体重。而且燕麦片中的膳食纤维还能够促进胃肠蠕动,从而起到润肠通便的效果。另外,燕麦片中所含有的钙元素也比较高,适当的摄入对于骨骼健康也有一定的好处。
在制作燕麦粥时,还可搭配适量牛奶、红枣、桂圆等食材,以增加风味和营养价值。
需要注意的是,虽然燕麦片煮粥具有诸多益处,但不宜过量食用,尤其是糖尿病患者,以免引起血糖波动。
2024-05-03 10:46 举报

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