膝盖一般是指膝关节，膝关节不舒服养了一个月都没有好可能是因为不良的生活习惯、缺钙、滑膜炎、骨关节炎、风湿性关节炎等原因所造成的，患者需要根据病因进行治疗。
1、不良的生活习惯
如果患者长期进行剧烈运动，会导致膝关节过度劳损，从而出现局部酸胀、疼痛等症状。患者可以通过热敷、按摩等方式进行缓解，能够促进血液循环，有助于改善不适症状。另外，患者平时还应注意休息，避免过度劳累。
2、缺钙
如果患者平时摄入的营养元素不足，导致身体缺钙，可能会使骨质变得比较疏松，从而出现局部酸胀、疼痛等症状，严重时还会影响正常的生活。患者可以遵医嘱服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙颗粒等药物来补钙，平时还可以多吃一些含钙量较高的食物，比如牛奶、虾皮等。
3、滑膜炎
滑膜炎是指滑膜受到刺激产生炎症，造成分泌液失调形成积液的一种关节病变，患者可能会出现局部肿胀、疼痛等症状。建议患者可以在医生的指导下使用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行治疗，也可以通过关节镜下行滑膜切除术进行治疗。
4、骨关节炎
膝关节骨关节炎是一种以关节软骨损害为主，累及整个关节组织的关节疾病，多表现为关节疼痛、局部活动受限、关节肿大或畸形等。患者可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解疼痛，也可以通过关节融合术、人工关节置换术等手术方式进行治疗。
5、风湿性关节炎
风湿性关节炎是一种常见的急性或慢性结缔组织炎症性疾病，可能与A组乙型溶血性链球菌感染、遗传等因素有关，患者可能会出现关节肿胀、红肿、发热等症状。建议患者可以在医生指导下使用阿司匹林肠溶片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗，也可以通过关节融合术、人工关节置换术等手术方式进行治疗。
除此之外，建议患者及时去医院就医，明确具体的病因后进行对症治疗，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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