一般情况下，有髌腱炎，运动的时候可以带髌骨带，但要注意控制运动量。髌腱炎是一种无菌性炎症性疾病，可能是由于长期剧烈运动、外伤、长期劳损等原因所引起的，患者会出现膝关节疼痛、肿胀、活动受限等症状。
1、控制运动量
患者在运动时可以适当佩戴髌腱带，可以起到保护髌骨的作用，同时还可以防止运动过程中出现损伤的情况。但患者需要注意髌腱带的佩戴时间，建议每天佩戴不超过6小时，以免导致局部血液循环不畅，引起膝关节疼痛、肿胀等不适症状。
2、避免剧烈运动
患者在运动前需要进行热身，以免导致髌腱部位出现损伤的情况。同时，患者在运动时还要注意运动量，避免过量运动，以免导致髌腱炎的病情加重。
3、佩戴护膝
患者在运动时可以佩戴护膝，能够起到保暖的作用，有助于膝关节的血液循环，同时还可以防止膝关节受凉。
4、避免受凉
患者在运动后要注意膝关节的保暖，以免导致膝关节受凉，引起疼痛、活动受限等不适症状。
5、药物治疗
对于疼痛症状比较严重的患者，可以在医生指导下使用非甾体类抗炎药物进行治疗，比如布洛芬、吲哚美辛等。另外，患者也可以遵医嘱使用活血化瘀的中药进行治疗，比如舒筋活血片、复方丹参片等。
在日常生活中，患者要注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。如果患者的病情比较严重，建议患者及时到正规医院的骨科就诊，并积极配合医生治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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