Copyright © 2000- 39.net
喝酒不吃东西会胖吗
任正新
主治医师
三甲
河西学院附属张掖人民医院
全科
喝酒不吃饭不会发胖。
喝酒不吃饭一般不会导致热量超标，从而引起肥胖。因为食物中的碳水化合物、脂肪等物质可以为人体提供能量，当机体摄入的食物不足以消耗时，剩余的热量则会转化为脂肪堆积于身体各处，进而出现长胖的情况。而酒类饮品中通常含有一定的糖分，但其含量较低，因此喝酒不吃饭一般不会导致热量过剩，也就不会引起发胖。但是长期如此容易造成营养不良，建议日常生活中注意合理饮食。
酒精本身不含热量，但其在体内的代谢会产生大量的热量，若这些额外产生的热量没有被及时消耗掉，则可能会转化为脂肪储存起来，导致体重增加。此外，如果饮酒后还食用了高热量食物或过量饮酒，也会增加热量摄入，从而影响体重控制。
为了避免酒精引起的不适反应，建议适量饮酒，并且在饮酒前后保持充足的水分摄入。对于想要维持身材的人群而言，均衡饮食与适度运动是关键。