跟骨骨折120天一般情况下是不可以练习脱拐的，需要等到骨折愈合后再进行锻炼。
跟骨骨折通常是受到外伤的原因，比如高处坠落、重物击打等，跟骨骨折后会导致局部的毛细血管和软组织受到破坏，患者会表现为局部肿胀、疼痛等。骨折后需要一段时间进行恢复，骨折120天左右通常骨折还没有完全愈合，如果过早练习脱拐，可能会导致骨折部位受到二次损伤，还会影响到骨折的愈合，容易引起骨折延迟愈合。
患者在跟骨骨折120天后，骨折部位已经有骨痂形成，此时可以适当进行功能锻炼，根据身体恢复情况适当增加功能锻炼的时间，能够促进骨折愈合。患者也可以适当进行下肢肌肉功能锻炼，能够防止肌肉萎缩。
跟骨骨折后患者应该多注意休息，避免过度劳累，以免影响后期恢复。患者还需注意合理饮食，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、西红柿、苹果等，补充机体所需的营养物质。若是患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
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