39问医生

练瑜伽后腰疼还能练吗

崔尚斌 脊柱外科 副主任医师
中山大学附属第一医院 三级甲等
咨询
轻微腰疼可继续瑜伽,严重需停止并咨询医生。
瑜伽是一种综合性的运动方式,可以增强身体柔韧性、平衡性和核心力量。如果在练习过程中出现轻微的腰疼,可能是由于肌肉紧张或不适应瑜伽动作导致的,此时可以适当调整姿势或减少强度,继续进行瑜伽练习。但如果腰疼严重或持续不减,可能是由于其他原因如腰椎间盘突出等引起的,此时应停止瑜伽练习并咨询医生进行评估和治疗。
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2024-09-25 浏览100
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