伴随压力长大的孩子，可能会出现焦虑、抑郁、情绪低落、失眠等情况，可以通过日常调理、心理治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行自救。
1、日常调理
如果孩子的压力过大，可能会导致情绪低落、精神萎靡等情况。建议患者可以适当进行户外散步、爬山等体育锻炼，有助于排解压力，保持心情愉悦。同时，患者也可以适当听舒缓的音乐，有助于缓解压力。
2、心理治疗
如果孩子长期处于压力过大的状态下，可能会导致心理障碍，出现焦虑、抑郁、情绪低落等情况。建议家长及时带孩子到医院，通过心理疏导的方式进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过针灸、推拿等方式进行辅助治疗。
3、药物治疗
如果孩子的压力过大，通过上述治疗无法得到改善，患者可以在医生指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片（该药物适用于18岁及以上成人，18岁以下禁用）等药物进行治疗，可以缓解孩子的压力过大。
4、物理治疗
如果孩子伴随抑郁、焦虑等症状，也可以及时到医院通过经颅磁刺激、脑电生物反馈等方式进行辅助治疗。
5、饮食调理
孩子在日常生活中要注意合理饮食，多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、黄瓜、西红柿等，能够补充身体所需要的维生素，而且也可以促进胃肠道蠕动，有利于病情的恢复。
如果孩子出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
1、日常调理
如果孩子的压力过大，可能会导致情绪低落、精神萎靡等情况。建议患者可以适当进行户外散步、爬山等体育锻炼，有助于排解压力，保持心情愉悦。同时，患者也可以适当听舒缓的音乐，有助于缓解压力。
2、心理治疗
如果孩子长期处于压力过大的状态下，可能会导致心理障碍，出现焦虑、抑郁、情绪低落等情况。建议家长及时带孩子到医院，通过心理疏导的方式进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过针灸、推拿等方式进行辅助治疗。
3、药物治疗
如果孩子的压力过大，通过上述治疗无法得到改善，患者可以在医生指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片（该药物适用于18岁及以上成人，18岁以下禁用）等药物进行治疗，可以缓解孩子的压力过大。
4、物理治疗
如果孩子伴随抑郁、焦虑等症状，也可以及时到医院通过经颅磁刺激、脑电生物反馈等方式进行辅助治疗。
5、饮食调理
孩子在日常生活中要注意合理饮食，多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、黄瓜、西红柿等，能够补充身体所需要的维生素，而且也可以促进胃肠道蠕动，有利于病情的恢复。
如果孩子出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
舒肝解郁胶囊
盐酸帕罗西汀片
米氮平片
