晒红茶具有提神醒脑、利尿消肿、生津清热等功效和作用。
1.提神醒脑
红茶中的咖啡因能够刺激中枢神经系统，增强大脑活力，有助于提高注意力和警觉性。
2.利尿消肿
红茶含有茶碱等物质，这些物质具有利尿作用，可以帮助排除体内多余的水分，缓解水肿症状。
3.生津清热
红茶具有一定的解表散热功效，适量饮用可以促进汗液排出，改善发热引起的不适。
在选择晒红茶时，应注意避免使用含氟牙膏或含氟漱口水后立即饮用，以免影响茶叶中钙的吸收。此外，由于红茶中含有一定量的咖啡因，因此睡前应尽量减少摄入，以确保良好的睡眠质量。
1.提神醒脑
红茶中的咖啡因能够刺激中枢神经系统，增强大脑活力，有助于提高注意力和警觉性。
2.利尿消肿
红茶含有茶碱等物质，这些物质具有利尿作用，可以帮助排除体内多余的水分，缓解水肿症状。
3.生津清热
红茶具有一定的解表散热功效，适量饮用可以促进汗液排出，改善发热引起的不适。
在选择晒红茶时，应注意避免使用含氟牙膏或含氟漱口水后立即饮用，以免影响茶叶中钙的吸收。此外，由于红茶中含有一定量的咖啡因，因此睡前应尽量减少摄入，以确保良好的睡眠质量。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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