一般情况下，可以通过调整饮食、适当运动、多喝水、养成良好的生活习惯、定期体检等方式预防身上不长结石。
1、调整饮食
结石是指体内器官空腔或导管腔中形成的块状固体，常见的有肾结石、胆结石等。建议患者在日常生活中要注意调整饮食，避免食用高胆固醇、高脂肪的食物，如肥肉、炸鸡等，还要避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。同时，患者可以适当进食富含维生素的食物，如西红柿、胡萝卜等，有助于预防结石的形成。
2、适当运动
适当运动可以促进身体的新陈代谢，有助于促进结石的排出，在一定程度上可以起到预防结石的作用。建议患者可以适当进行跑步、游泳等体育锻炼，有助于增强体质，减少疾病的发生概率。
3、多喝水
多喝水可以促进身体的新陈代谢，有助于促进结石的排出，在一定程度上可以起到预防结石的形成。建议患者可以适当饮用温水，避免喝冰水，以免引起腹部不适症状。
4、养成良好的生活习惯
在日常生活中，患者要注意多休息，避免过度劳累，同时要注意保持充足的睡眠，避免熬夜。
5、定期体检
定期体检可以及时发现身体的异常情况，并及时进行治疗，有助于预防结石的形成。建议患者可以每年进行一次体检，有助于及时发现身体的异常情况。
除此之外，建议患者在日常生活中注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意保持规律的作息，避免长时间熬夜。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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