生抽里有苯甲酸钠可以吃。生抽中加入苯甲酸钠是为了抑制微生物的生长繁殖,延长保质期,通常情况下少量摄入对人体无害,可以放心使用。如果食用者对该物质过敏,则不建议食用含有苯甲酸钠的食品,包括生抽。在日常生活中,应关注食品添加剂成分,并确保选择正规渠道购买经过安全检测的产品以减少潜在风险。