一般没有14岁怎么瘦大腿14岁还有肚子的肉这种说法，通常可以通过饮食调理、运动调理、针灸调理、药物调理、物理治疗等方式进行改善。
1、饮食调理
建议患者调整饮食结构，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃高脂肪、高热量的食物，比如炸鸡、奶油蛋糕等，有助于减少脂肪的堆积，从而达到瘦身的效果。
2、运动调理
可以适当进行体育锻炼，如游泳、慢跑、打羽毛球等，有助于促进脂肪的燃烧，从而达到瘦身的效果。但需要注意避免剧烈运动，以免损害身体健康。
3、针灸调理
同时，还可以在医生的指导下通过针灸穴位的方式进行调理，比如上星穴、中脘穴、足三里穴等，可以促进身体的血液循环，还可以促进胃肠道蠕动，从而达到辅助减肥的效果。
4、药物调理
如果运动调理、饮食调理的方式效果不佳，患者还可以在医生指导下服用排毒清脂胶囊、清热化滞颗粒等中成药进行调理，有助于促进身体的新陈代谢，从而达到瘦身的效果。
5、物理治疗
如果身体出现局部脂肪堆积的情况，还可以通过局部推拿、按摩等方式进行改善，能够促进局部血液循环，有利于改善脂肪堆积的情况。
除此之外，还可以通过中医理疗等方式进行调理。如果通过上述方式效果不佳，建议患者及时前往医院就诊治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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