39问医生

高血脂红薯能吃吗

舒冏 内分泌与代谢病学科 副主任医师
中山大学附属第三医院 三级甲等
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高血脂患者可以适量食用红薯。
红薯富含膳食纤维,可延缓胃排空,有助于控制餐后血糖上升,进而减少血脂合成。但红薯中含有一定的糖分,长期大量食用可能导致热量摄入过多,转化为脂肪储存,从而可能影响血脂水平。因此,高血脂患者在食用红薯时应适量,并注意饮食平衡。
高血脂患者除了红薯外,还可以适当进食燕麦、玉米等粗粮以及新鲜蔬菜水果,以保证营养均衡。
对于高血脂患者来说,日常生活中需注意合理膳食,避免高脂食物摄入过多,同时配合适当运动,有利于血脂水平的控制。
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2024-05-07 浏览100
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