腰椎间盘突出症患者通常不建议进行跳绳和跑步。因为这两种运动可能会加重患者的症状，影响恢复。
腰椎间盘突出症是由于髓核组织从纤维环破裂处突向后方或侧后方压迫神经根引起的疾病，主要表现为腰部疼痛、下肢放射痛等症状。而跳绳和跑步属于剧烈运动，在此过程中会加速血液循环，导致局部水肿加剧，从而对患处造成刺激，使上述不适症状进一步加重，并且还可能诱发新的并发症，如肌肉劳损等，不利于病情控制以及身体康复。
对于患有腰椎间盘突出症的人群来说，应避免从事度体力劳动及长时间保持一个姿势不动的情况发生，以免引起不适症状。日常生活中要注意保暖措施，及时增添衣物，还要注意卧床休息，不要做重体力活，也不要经常弯腰负重，否则容易导致病情持续性发展。
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