失眠患者晚上可以看电视，但应尽量缩短时间，以免影响睡眠质量。
失眠患者晚上可以看电视，因为适度看电视通常不会导致失眠加重。但长时间看电视可能会导致大脑皮层兴奋性增高，从而影响睡眠质量，因此建议患者尽量缩短时间。
如果失眠症状持续或严重，可能需要药物治疗，遵医嘱使用苯二氮卓类药物如、氯硝西泮等。这些药物通过增强脑内神经递质GABA的作用来缓解失眠。
对于失眠症状，应注意避免睡前摄入刺激性食物和饮料，保持规律作息，并采取放松技巧如深呼吸练习以促进睡眠。
失眠患者晚上可以看电视，因为适度看电视通常不会导致失眠加重。但长时间看电视可能会导致大脑皮层兴奋性增高，从而影响睡眠质量，因此建议患者尽量缩短时间。
如果失眠症状持续或严重，可能需要药物治疗，遵医嘱使用苯二氮卓类药物如、氯硝西泮等。这些药物通过增强脑内神经递质GABA的作用来缓解失眠。
对于失眠症状，应注意避免睡前摄入刺激性食物和饮料，保持规律作息，并采取放松技巧如深呼吸练习以促进睡眠。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
深呼吸训练器
呼吸训练器
