干元蘑泡多久才能煮烂，需根据干元蘑的具体情况进行判断。若是体积较小的干元蘑，一般泡1小时左右就能煮烂。若是体积较大的干元蘑，可能需要泡2小时左右，甚至更长时间。
干元蘑是一种菌类食物，其中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、膳食纤维、多糖等营养成分，适量食用可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠蠕动，有利于身体健康。
如果干元蘑的体积较小，一般需要用清水清洗干净，并在开水中浸泡1小时左右，便可煮烂。但如果干元蘑的体积较大，可能需要用清水清洗后，再用热水浸泡2小时左右，甚至更长时间，才可以煮烂。
但需要注意的是，干元蘑中含有大量的膳食纤维，如果过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，患者可以遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片等药物治疗。
如果食用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。在日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以吃小米粥、南瓜粥等。
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