焦虑症是常见精神障碍，核心是过度而持续的担忧、紧张和害怕，常伴心慌、出汗、手抖、胃部不适。它不等于普通紧张，也非性格软弱，而需专业评估和干预。
症状常包括难以控制的担心，总预感坏事，易受惊、烦躁、注意力不集中，睡眠受影响。身体可出现心跳加快、胸闷、头晕、发麻、腹泻或便秘。表现差异大，有人以心理症状为主，有人以躯体不适突出。困扰持续较久并明显影响生活时，应重视。
发生与遗传、脑内神经递质变化、长期压力、性格和成长环境等多因素有关，并非单一原因。诊断需专业医生结合病史、症状和检查判断，并排除心脏、甲状腺等躯体疾病及其他精神障碍。治疗常采用心理治疗、生活方式调整和必要时的药物等综合方式，效果因人而异，多数可改善。
日常应避免自行下结论或擅自停药，及时到精神心理科或心理门诊就诊更稳妥。家人朋友的理解、陪伴和少指责有助减轻负担。规律作息、适度运动、减少咖啡因和酒精、学习放松技巧也能辅助改善。康复过程可能有起伏，需要耐心与持续支持。
症状常包括难以控制的担心，总预感坏事，易受惊、烦躁、注意力不集中，睡眠受影响。身体可出现心跳加快、胸闷、头晕、发麻、腹泻或便秘。表现差异大，有人以心理症状为主，有人以躯体不适突出。困扰持续较久并明显影响生活时，应重视。
发生与遗传、脑内神经递质变化、长期压力、性格和成长环境等多因素有关，并非单一原因。诊断需专业医生结合病史、症状和检查判断，并排除心脏、甲状腺等躯体疾病及其他精神障碍。治疗常采用心理治疗、生活方式调整和必要时的药物等综合方式，效果因人而异，多数可改善。
日常应避免自行下结论或擅自停药，及时到精神心理科或心理门诊就诊更稳妥。家人朋友的理解、陪伴和少指责有助减轻负担。规律作息、适度运动、减少咖啡因和酒精、学习放松技巧也能辅助改善。康复过程可能有起伏，需要耐心与持续支持。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
