出鼻血时，多数情况下较快且较有效的止血方式是保持坐位稍前倾、捏紧鼻翼软处、冷敷鼻根额部、持续不止快就医。若按压约十五至二十分钟仍出血，或出血量大伴头晕乏力，应尽快到医疗机构处理。
1.保持坐位稍前倾
鼻出血后不宜躺下或后仰，坐稳，头略向前倾，张口呼吸，让血液从鼻孔流出，减少血液倒流咽喉引起恶心呛咳。若头晕，可靠坐并呼叫旁人协助。
2.捏紧鼻翼软处
用拇指和食指捏住鼻翼两侧柔软部位，持续压迫约十至十五分钟，中间不要频繁松手查看。力度以不引起明显疼痛为宜。同时避免仰头、纸巾深塞和用力擤鼻，以免影响血凝块形成。
3.冷敷鼻根额部
可用冷水袋或冰袋包裹毛巾后敷在鼻根、前额或颈部，冷刺激有助血管收缩，辅助减少出血。每次敷数分钟，避免冰袋直接接触皮肤造成冻伤。
4.持续不止快就医
若正确压迫超过二十分钟仍出血，或出血呈喷射状、量较大，伴面色苍白、冷汗、心慌，应尽快就医。反复鼻出血也需查找原因，如鼻腔局部问题、血压波动或凝血异常等。
鼻出血原因多样，止血后二十四小时内避免热水澡、饮酒和用力擤鼻，室内保持湿润，减少再出血。老年人、高血压或凝血功能异常者更需重视，若频繁发作或伴随不适，及时就诊评估。
1.保持坐位稍前倾
鼻出血后不宜躺下或后仰，坐稳，头略向前倾，张口呼吸，让血液从鼻孔流出，减少血液倒流咽喉引起恶心呛咳。若头晕，可靠坐并呼叫旁人协助。
2.捏紧鼻翼软处
用拇指和食指捏住鼻翼两侧柔软部位，持续压迫约十至十五分钟，中间不要频繁松手查看。力度以不引起明显疼痛为宜。同时避免仰头、纸巾深塞和用力擤鼻，以免影响血凝块形成。
3.冷敷鼻根额部
可用冷水袋或冰袋包裹毛巾后敷在鼻根、前额或颈部，冷刺激有助血管收缩，辅助减少出血。每次敷数分钟，避免冰袋直接接触皮肤造成冻伤。
4.持续不止快就医
若正确压迫超过二十分钟仍出血，或出血呈喷射状、量较大，伴面色苍白、冷汗、心慌，应尽快就医。反复鼻出血也需查找原因，如鼻腔局部问题、血压波动或凝血异常等。
鼻出血原因多样，止血后二十四小时内避免热水澡、饮酒和用力擤鼻，室内保持湿润，减少再出血。老年人、高血压或凝血功能异常者更需重视，若频繁发作或伴随不适，及时就诊评估。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
