腰肌劳损一般是腰部两侧疼痛。
腰肌劳损是指腰部肌肉以及附着点出现积累性损伤，可能与腰背部软组织损伤、不良姿势等因素有关，患者可能会出现腰部两侧疼痛的情况。
建议患者及时就医，通过腰部X线检查、CT检查等方式明确诊断。如果患者疼痛症状比较轻微，可以通过局部热敷的方式，促进血液循环，缓解疼痛症状。同时，患者也可以在医生指导下通过针灸、红外线治疗等方式进行辅助治疗。如果患者疼痛症状比较严重，则可以遵医嘱使用布洛芬、塞来昔布等非甾体抗炎药进行治疗。
在日常生活中，建议患者注意劳逸结合，避免过度劳累，以免加重病情。同时，患者也可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于增强抵抗力，有利于疾病康复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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