想要减肥吃果蔬酵素冲剂行么_39问医生

想要减肥吃果蔬酵素冲剂行么

张瑜中医科主治医师

中山大学附属第一医院三级甲等

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想要减肥吃果蔬酵素冲剂一般是可以的，但是需要严格控制摄入量。

果蔬酵素冲剂一般由蔬菜、水果等食材发酵而成，含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于体内毒素的排出，还可以辅助减肥。但是如果过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。因此，建议患者适量食用。

减肥期间还要注意饮食营养均衡，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养。同时，患者还要适当进行体育锻炼，如游泳、跑步等，可以促进身体的新陈代谢，有利于减肥。

2023-08-04 浏览100次

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