抑郁一般指抑郁症。通常情况下，长期抑郁症，最近常常情绪低落，可能是因为心理压力过大、环境因素、精神疾病、内分泌失调等原因所引起的，患者可以根据不同的原因采取相应的处理措施。
1、心理压力过大
如果患者近期精神压力过大，可能会导致大脑神经过度紧张，从而引起长期抑郁情绪的情况。建议患者可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持情绪稳定。必要时，患者可以及时就医，在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
2、环境因素
如果患者长期处于比较阴暗、潮湿的环境，可能会导致大脑神经递质分泌紊乱，从而引起长期抑郁情绪的情况。建议患者可以适当调整环境，保持室内环境通风，有助于改善不适症状。同时，患者也可以适当进行户外爬山、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持情绪稳定。
3、精神疾病
如果患者本身患有精神疾病，如精神分裂症、抑郁症等，可能会导致患者出现长期抑郁情绪的情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林、盐酸文拉法辛等药物进行治疗。同时，患者也可以通过心理疏导的方式进行治疗。
4、内分泌失调
如果患者长期熬夜、饮食不当等，可能会导致体内激素水平紊乱，从而诱发内分泌失调的情况。建议患者可以适当调整作息，保持充足的睡眠，避免熬夜。同时，患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于促进病情恢复。
5、抑郁症
抑郁症是一种精神疾病，主要表现为情绪低落、兴趣减退等症状。患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林、盐酸氟西汀等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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