通常情况没有最好最有效的增长体毛的方法这种说法，增长体毛可以通过饮食调理、药物治疗、激光治疗等方法。
1、饮食调理
体毛旺盛可能是由于遗传、雄激素分泌过多等原因导致，建议患者在日常生活中可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，还可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛肉等，可以补充机体所需要的营养，有助于增长体毛。
2、药物治疗
如果患者体毛比较旺盛，也可以在医生的指导下使用维生素B2片、维生素B6片等药物进行治疗，可以促进体毛的生长。
3、激光治疗
患者也可以在医生的指导下通过激光的方式，直接作用于毛囊，抑制毛囊生长，从而达到脱毛的效果，建议患者在日常生活中可以选择激光脱毛的方式，损伤毛囊的同时还可以起到美观的作用。
除上述方法外，还可以通过勤洗澡、运动、冷冻治疗等方法，达到增长体毛的效果。此外，建议患者在日常生活中需要注意避免频繁刮除体毛，以免导致毛囊受损，引起毛囊炎的情况。
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