枸杞和陈皮通常可以一起泡水，作为日常代茶饮较为常见。两者搭配气味清香，入口微甜带甘，适量饮用一般没有明显冲突，但体质差异较大，饮用后若出现不适，应停止并咨询专业人员。
枸杞偏于滋养，陈皮偏于理气健脾、燥湿化痰。搭配泡水，适合平时容易疲倦、饮食油腻后腹胀、口中黏腻的人群作为辅助饮品。不过，这属于食养方式，不能替代药物，也不宜期待明显治疗作用。若正在感冒发热、咽痛口干或胃酸过多，饮用前需谨慎。
泡法较简单：取少量枸杞和几片陈皮，先用温水快速冲洗。放入杯中，冲入沸水，加盖闷五到十分钟，待温度合适后饮用。可反复续水一至两次，直到味道变淡。陈皮可撕成小块，枸杞不宜久泡过烂。若喜欢清淡，陈皮量少些；若怕甜腻，枸杞少放。
注意饮用频率不宜过高，少量饮用即可，空腹时少喝。孕期、哺乳期、儿童及慢性病用药者，建议先询问医生或药师。饮用期间观察身体反应，出现上火、胃部不适、腹泻等情况应暂停。保持饮食均衡和规律作息，比单靠一杯泡水更重要。
枸杞偏于滋养，陈皮偏于理气健脾、燥湿化痰。搭配泡水，适合平时容易疲倦、饮食油腻后腹胀、口中黏腻的人群作为辅助饮品。不过，这属于食养方式，不能替代药物，也不宜期待明显治疗作用。若正在感冒发热、咽痛口干或胃酸过多，饮用前需谨慎。
泡法较简单：取少量枸杞和几片陈皮，先用温水快速冲洗。放入杯中，冲入沸水，加盖闷五到十分钟，待温度合适后饮用。可反复续水一至两次，直到味道变淡。陈皮可撕成小块，枸杞不宜久泡过烂。若喜欢清淡，陈皮量少些；若怕甜腻，枸杞少放。
注意饮用频率不宜过高，少量饮用即可，空腹时少喝。孕期、哺乳期、儿童及慢性病用药者，建议先询问医生或药师。饮用期间观察身体反应，出现上火、胃部不适、腹泻等情况应暂停。保持饮食均衡和规律作息，比单靠一杯泡水更重要。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
